Kraftvoll und beweglich.
Rücken
fitness
Das Training bietet ein abwechslungsreiches Übungsprogramm zur Kräftigung und sanften Dehnung der die Wirbelsäule stützenden Muskulatur. Die Wirbelsäule und die beteiligten Gelenke werden mobilisiert. Ziel ist es, Haltungsschwächen zu korrigieren und degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule vorzubeugen.
Im Training werden Techniken vermittelt, die dazu dienen, die eigene Kraft so einzusetzen, dass der Rücken nicht gesundheitsgefährdend belastet wird.
Mit zertifizierten Trainern und Physiotherapeuten bieten wir Ihnen ein professionelles Training an.
Informationen
- Dauer: 60 Minuten
- Wann: Mittwochs 19:00 - 20:00
- Wo: Langenberghalle
- Trainerin: Name
- Es macht Spaß!
- Super für Gewichtsreduktion.
- Ganzkörper Workout.
- Trainiert Herz und Kreislauf.
- Hilft Stress abzubauen.
- Fördert die Koordination.
