Hula-Hoop-Training ist effektiv und strafft den Bauch. Der Ring wird um die Taille gelegt und durch kreisende Bewegungen oberhalb der Hüfte gehalten. Puuuh, gar nicht so einfach – und anstrengend. Aber gleichzeitig auch lustig und spielerisch! Am besten läuft beim Hula-Workout Musik im Hintergrund, das steigert den Fun-Faktor noch mehr – und sicherlich auch den Kalorienverbrauch. Denn: Es handelt sich um ein echtes Koordinations- und Ausdauertraining!